Cando se trata de alimentar o seu bebé en crecemento cos seus primeiros alimentos, pode ser un reto saber o que é seguro.Talvez escoitastes que os nenos poden ser alérxicos aos ovos e que as alerxias alimentarias foron en aumento nos Estados Unidos, segundo os Centros para o Control de Enfermidades (CDC).Entón, cando é un bo momento para introducir os ovos ao teu bebé?Falamos con expertos para que coñezas os feitos.
Cando é seguro que os bebés coman ovos?
A Academia Americana de Pediatría (AAP) recomenda que os bebés comecen a comer alimentos sólidos cando alcancen certos fitos de crecemento, como poder manter a cabeza ergueita, duplicar o seu peso ao nacer, abrir a boca cando ven alimentos nunha culler e son capaces de manter a comida na boca e tragar.Normalmente, este grupo de fitos producirase entre os 4 e os 6 meses.Ademais, un estudo financiado pola AAP mostra que introducir ovos como primeiro alimento pode ter beneficios contra o desenvolvemento de alerxias aos ovos.
Aos 6 meses, os pais poden comezar con seguridade a introducir ovos en porcións moi pequenas similares a outros alimentos sólidos
A AAP tamén insta aos pais a que fagan probas aos seus bebés para detectar alerxias ao cacahuete e aos ovos se presentan signos de eccema nesta época.
Cales son algúns dos beneficios nutricionais dos ovos?
Recentemente, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) actualizou as súas directrices nutricionais, suxerindo que o consumo de ovos contribúe a unha dieta saudable. desnutrición.
algunhas das vitaminas e minerais vitais que se atopan nos ovos: vitamina A, B12, riboflavina, folato e ferro.Ademais, os ovos son unha excelente fonte de colina, que é necesaria para o desenvolvemento do cerebro, xunto co DHA, que axuda ao desenvolvemento dos nervios.Os ovos tamén conteñen graxas saudables, ácidos graxos omega 3 e importantes aminoácidos que axudan a construír músculos.
"Todas estas vitaminas e minerais contribúen ao crecemento e desenvolvemento saudables do bebé, especialmente ao desenvolvemento cerebral e cognitivo..
Que deberían saber os pais sobre as alerxias aos ovos?
As alerxias aos ovos son unha alerxia alimentaria común, segundo a AAP.Atópanse ata nun 2% dos nenos de entre 1 e 2 anos.
A Academia Americana de Alerxia, Asma e Inmunoloxía (AAAAI) di que os síntomas dunha alerxia alimentaria presentan:
- Urticaria ou pel vermella e con comezón
- Nariz tapado ou con comezón, espirros ou comezón, ollos choros
- Vómitos, calambres estomacais ou diarrea
- Angioedema ou inchazo
En casos raros, pode ocorrer anafilaxia (inchazo da gorxa e da lingua, dificultade para respirar).
Consellos para preparar ovos para bebés e nenos
Sopesaches os riscos e os beneficios e planeas darlle ao teu fillo ovos como un dos seus primeiros alimentos, pero como é mellor e máis seguro preparalos?
To reducir o risco de enfermidades transmitidas por alimentos, "os ovos deben cociñarse ata que as claras e as xemas estean completamente sólidas".
Os ovos revoltos son a preparación máis segura para introducir ovos ao teu bebé, aínda que se poden facer puré cun garfo.
É mellor se a xema está fixada, aínda que sexa tentador darlle ovos ao seu fillo pequeno.Para os nenos pequenos, engadir un pouco de queixo relado ou unha pitada de herbas ao ovo pode facelo máis agradable.Tamén podes comezar a introducir outro tipo de ovos, como tortillas.
Como sempre, se tes máis preguntas sobre a dieta do teu fillo ou tes dúbidas sobre unha posible alerxia, asegúrate de poñerte en contacto cun pediatra ou un proveedor de atención sanitaria para discutir o que é mellor para o teu fillo.
Hora de publicación: 18-ago-2023
