OO problema do sono non se resolve por si mesmo despois de que os teus fillos deixan a infancia.De feito, para moitos pais, a cousa do sono empeora na infancia.E o único que queremos é que o noso fillo durma.Unha vez que o teu fillo poida falar, rematou o xogo.Sen dúbida, hai moitas formas en que, como pais, podemos axudar a solucionar os problemas de sono que teñan os nosos fillos.Unha rutina sólida para durmir, sen pantallas dúas horas antes de durmir e unha habitación compatible con durmir son boas ideas.Pero a pesar dos nosos mellores esforzos, algúns nenos só necesitan un pouco de axuda para caer e permanecer durmidos ás veces.Moitos pais recorren á melatonina cando os tempos desesperados requiren medidas desesperadas.Pero non hai moita investigación ao redornenos e melatonina, e dosificaciónpode ser complicado.
PRIMEIRO, CANDO DEBERÍAS USAR A MELATONINA CO TEU BEBÉ OU NENO?
Aquí é onde os pais se confunden un pouco.Se o seu fillo pode durmir por si só uns 30 minutos despois de que o deitase, a melatoninapode non ser necesario!Non obstante, a axuda natural para durmir pode ser moi útil se o teu fillo ten unhadisfunción do sono.Por exemplo, se elesnon pode durmire permanece esperto durante horas, ou adormece e despois esperta varias veces durante a noite.
Tamén pode ser moi útil para os nenos do espectro autista ou aqueles que foron diagnosticados con TDAH.Sábese que os nenos con estes trastornos teñen moitos problemas para durmir eestudos demostraronmelatonina para ser eficaz para acurtar o tempo que tarda en adormecer.
SE DECIDIDES UTILIZAR UN SUPLEMENTO DE MELATONINA CO teu fillo de 2 ANOS, A DOSIFICACIÓN E O TEMPO É CLAVE.
Debido a que a melatonina non está aprobada pola FDA como axudante para durmir nos nenos, antes de darlla ao seu neno, é imperativo que o fale co seu pediatra.Unha vez que teñas o visto e prace, comeza coa menor dose posible.A maioría dos nenos responden a 0,5-1 miligramo.Comeza con 0,5 e mira como fai o teu fillo.Pode aumentar en 0,5 miligramos cada poucos días ata atopar a dose correcta.
Ademais de dar a cantidade correcta de melatonina, é igualmente importante darlla no momento adecuado.Se o teu neno ten dificultades para durmir, os expertos recomendan darlle a súa dose unhas 1-2 horas antes de durmir.Pero algúns nenos necesitan axuda co ciclo sono/vixilia durante toda a noite.Nestes casos, o experto en sono pediátrico, o doutor Craig Canapari, suxire unha dose baixa á hora da cea.Realmente pode depender de por que o teu neno necesita melatonina, así que definitivamente fala co teu pediatra sobre o momento axeitado para administrala.
TODOS NECESITAMOS DURMIR, PERO ÁS VECES PODE SER DIFÍCIL VIÑA!SE O TEU NENO TEN DIFÍCIL PARA QUEDARSE OU QUEDAR DURMIDO, FALA CO TEU PEDIATRA SOBRE A MELATONINA, PARA VER SE É AXEITO PARA TI E O TEU FILLO.
Hora de publicación: 06-Xul-2023
