Xa a partir dos 6 meses de idade, os bebés necesitan alimentos que conteñan ferro.A fórmula para bebés adoita estar enriquecida con ferro, mentres que a leite materna contén moi pouco ferro.
En calquera caso, unha vez que o teu fillo empece a comer alimentos sólidos, é bo asegurarte de que algúns dos alimentos teñan un alto contido en ferro.
POR QUE OS NENOS NECESITAN FERRO?
O ferro é importanteevitar a deficiencia de ferro- anemia leve ou grave.Isto débese a que o ferro axuda ao corpo a producir glóbulos vermellos, que á súa vez son necesarios para que o sangue transporte o osíxeno dos pulmóns ao resto do corpo.
O ferro tamén é importante paradesenvolvemento do cerebro- A inxestión insuficiente de ferro está relacionada con problemas de comportamento máis tarde na vida.
Por outra banda, o exceso de ferro pode provocar náuseas, diarrea e dor de barriga.Unha inxestión moi alta pode incluso ser velenosa.
"Moi alto", non obstante, significaría darlle ao teu fillo suplementos de ferro, algo que nunca deberías facer sen a recomendación dun pediatra.Ademais, asegúrate de que o teu neno ou fillo curioso non poida alcanzar e abrir as túas propias botellas de suplementos se tes algunha.
A QUE IDADE NECESITAMOS OS NENOS ALIMENTOS RICOS EN FERRO?
A cousa é;Os nenos necesitan alimentos ricos en ferro durante toda a súa infancia, a partir dos 6 meses de idade.
Os bebés necesitan ferro xa desde que nacen, pero o pouco ferro que hai no leite materno é suficiente durante os seus primeiros meses de vida.Os bebés alimentados con fórmula tamén reciben suficiente ferro sempre que a fórmula estea enriquecida con ferro.(Comproba iso, para estar seguro!)
Por que os 6 meses son un punto de ruptura é porque a esta idade, un bebé amamantado consumirá o ferro almacenado no corpo do bebé mentres aínda está no útero.
CANTO FERRO NECESITA O MEU FILLO?
A inxestión recomendada de ferro varía lixeiramente en diferentes países.Aínda que isto pode ser confuso, tamén pode ser reconfortante: a cantidade exacta non é moi importante.As seguintes son as recomendacións por idade nos EUA (FONTE):
| GRUPO DE IDADE | A CANTIDADE RECOMENDADA DE FERRO AO DÍA |
| 7-12 meses | 11 mg |
| 1 – 3 anos | 7 mg |
| 4-8 anos | 10 mg |
| 9-13 anos | 8 mg |
| 14 – 18 anos, rapazas | 15 mg |
| 14 – 18 anos, rapaces | 11 mg |
SÍNTOMAS DE DEFICIENCIA DE FERRO NOS NENOS
A maioría dos síntomas da deficiencia de ferro non se mostrarán ata que o neno teña realmente unha deficiencia.Non hai "alertas temperás" reais.
Algúns dos síntomas son que o neno está moicanso, pálido, enferma a miúdo, ten mans e pés fríos, respiración rápida e problemas de comportamento.Un síntoma interesante éalgo chamado pica, que implica ansias pouco habituais de substancias como pintura e sucidade.
Os nenos con risco de deficiencia de ferro son, por exemplo:
●Os bebés prematuros ou con baixo peso ao nacer
●Bebés que beben leite de vaca ou de cabra antes de cumprir 1 ano
●Bebés amamantados aos que non reciben alimentos complementarios que conteñan ferro despois dos 6 meses
●Bebés que beben fórmula que non está enriquecida con ferro
●Nenos de 1 a 5 anos que beben cantidades substanciais (24 onzas/7 dl) de leite de vaca, leite de cabra ou leite de soia ao día
●Nenos que estiveron expostos ao chumbo
●Nenos que non comen suficientes alimentos ricos en ferro
●Nenos con sobrepeso ou obesidade
Entón, como podes ver, a deficiencia de ferro é en gran medida evitable, servindo o tipo de alimentos adecuados ao teu fillo.
Se estás preocupado, asegúrate de consultar a un médico.A deficiencia de ferro pódese detectar facilmente nunha proba de sangue.
Hora de publicación: 29-09-2022
