Se estás amamantando ao teu bebé, probablemente supuxes que o leite materno é o alimento perfecto con todas as vitaminas que o teu recentemente nado poida necesitar.E aínda que o leite materno é o alimento ideal para os recentemente nados, moitas veces carece de cantidades suficientes de dous nutrientes cruciais: vitamina D e ferro.
Vitamina D
Vitamina Dé esencial para construír ósos fortes, entre outras cousas.Debido a que o leite materno normalmente non contén o suficiente desta vitamina, os médicos recomendan que todos os bebés amamantados tomen 400 UI de vitamina D ao día en forma de suplemento, comezando nos primeiros días de vida.
Que tal obter vitamina D a través da luz solar?Aínda que é certo que as persoas de calquera idade poden absorber a vitamina D a través da exposición aos raios solares, o bronceado non é exactamente un pasatempo recomendado para os bebés.Polo tanto, a forma máis segura de garantir que o seu bebé amamantado reciba a súa cota de vitamina D é darlle un suplemento diario.Alternativamente, pode tomar un suplemento que conteña 6400 UI de vitamina D cada día.
Na maioría das veces, o pediatra probablemente suxire un suplemento líquido de vitamina D sen receita (OTC) para o seu bebé.Moitos deles tamén conteñen vitaminas A e C, o que está ben para o teu pequeno: a inxestión adecuada de vitamina C mellora a absorción de ferro.
Ferro
O ferro é necesario para o desenvolvemento das células sanguíneas e do cerebro.Conseguir o suficiente deste mineral prevén a deficiencia de ferro (un problema para moitos nenos pequenos) e a anemia.
Hora de publicación: 07-nov-2022
